Das Sparset 4 beinhaltet die folgenden 5 Kurse:
Kurs 1: Komplette Holzpuppenform mit Ergänzungen
- Theorie und Erläuterungen der Holzpuppenform (Muk Yan Chong)
- Die komplette Holzpuppenform (auch in einzelnen Sätzen)
- Verschiedene Geschwindigkeiten und Perspektiven
- Die spezifische Holzpuppen-Schrittarbeit
- Die komplette Form auch alleine (ohne die Holzpuppe)
- Übungsvarianten und Trainingsmöglichkeiten an der Holzpuppe
Kurs 2: Komplette 1. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Theorie und Erläuterungen zum Programm der 1. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Die komplette 1. Sektion Biu Tze Chi Sao (spezielles Reflextraining für die Flexibilität)
- Viele Anwendungsbeispiele der 1. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Drills der 1. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Abfolgen der 1. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Zusatzübungen der 1. Sektion Biu Tze Chi Sao
Kurs 3: Komplette 2. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Theorie und Erläuterungen zum Programm der 2. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Die komplette 2. Sektion Biu Tze Chi Sao (spezielles Reflextraining für die Flexibilität)
- Viele Anwendungsbeispiele der 2. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Drills der 2. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Abfolgen der 2. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Zusatzübungen der 2. Sektion Biu Tze Chi Sao
Kurs 4: Komplette 3. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Theorie und Erläuterungen zum Programm der 3. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Die komplette 3. Sektion Biu Tze Chi Sao (spezielles Reflextraining für die Flexibilität)
- Viele Anwendungsbeispiele der 3. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Drills der 3. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Abfolgen der 3. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Zusatzübungen der 3. Sektion Biu Tze Chi Sao
Kurs 5: Komplette 4. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Theorie und Erläuterungen zum Programm der 4. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Die komplette 4. Sektion Biu Tze Chi Sao (spezielles Reflextraining für die Flexibilität)
- Viele Anwendungsbeispiele der 4. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Drills der 4. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Abfolgen der 4. Sektion Biu Tze Chi Sao
- Zusatzübungen der 4. Sektion Biu Tze Chi Sao
