Das Sparset 1 beinhaltet die folgenden 3 Kurse:
Kurs 1: WT-Grundstufe 1. – 4. Schülergrad
- Theorie mit Beispielen (Verhaltensweisen, Adrenalin-Effekt, Notwehrrecht u.v.m.)
- Grundtechniken (Stand-, Schritt-, Tritt- und Fausttechniken, Fallübungen)
- Siu Nim Tao-Form (die erste Soloübungsform im Stand)
- Chum Kiu-Form (die zweite Soloübungsform mit Schrittarbeit)
- Chi Sao-Übungen (spezielles Reflextraining für die Flexibilität)
- Lat Sao-Übungen (Kampfanwendungen gegen Faust- und Trittangriffe)
- Verteidigung gegen Haltegriffe, Umklammerungen im Stand und aus der Bodenlage
Kurs 2: WT-Mittelstufe 5. – 8. Schülergrad
- Theorie (Erläuterungen zu den Programmen, Stammbaum, Philosophien)
- Die komplette 1. Sektion Chi Sao (spezielles Reflextraining für die Flexibilität)
- Viele Anwendungsbeispiele der 1. Sektion Chi Sao
- Kampfanwendungen gegen Faust- und Trittangriffe
- Abwehrtechniken gegen Ellenbogen- und Knieangriffe aus der Clinch-Position
- Abwehrtechniken gegen Würfe und Feger aus der Clinch-Position
- Kampfanwendungen aus der Bodenlage (mehrere Phasen)
- Abwehrtechniken gegen kombinierte Angriffe mit Faust und Fuß
Kurs 3: WT-Oberstufe 9. – 12. Schülergrad
- Theorie (Erläuterungen zu den Programmen, Strategien, Verhalten, Waffen, Kontrollmittel)
- Die komplette 2. Sektion Chi Sao (spezielles Reflextraining für die Flexibilität)
- Viele Anwendungsbeispiele der 2. Sektion Chi Sao
- Strategische Kampfanwendungen gegen mehrere Angreifer
- Effektive Abwehrtechniken gegen Stock- und Messerangriffe
- Spezielle Techniken um den Gegner zu kontrollieren (sanfte Mittel)
- Kampfanwendungen mit dem Messer gegen Messerangriffe
- Übertragung der Messertechniken auf die waffenlose Verteidigung
